jak się

a jeszcze dodam ,że jak wprowadzę dietę na masę to obawiam się tego ,że dojdzie więcej tłuszczu czego bym nie chciał...:/

nie chodzi tu o prolaktyne na cyklu tylko po odbloku inne było pytanie ale *** tam ja tylko doradziłem nie chce mi sie z Tobą kłucić tylko razi mnie w oczy to jAK mowisz ze odblok nie ma na celu miedzy innymi bo nie tylko chodzi o to zeby podniesc testa wlasnego Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-02-11 20:01:19

Zgadzam się jak wyżej. Wiatr Cię chyba przewraca a on przy Tobie to paker. Jest dobrze :D

Tyle to mi przedszkolak jest w stanie wyjaśnić. Po prostu się nie udzielaj, jak nie masz do powiedzenia nic racjonalnego. Luz.

Tyle to mi przedszkolak jest w stanie wyjaśnić. Po prostu się nie udzielaj, jak nie masz do powiedzenia nic racjonalnego. Luz. Nie spinaj tak batów lala };-)

Tyle to mi przedszkolak jest w stanie wyjaśnić. Po prostu się nie udzielaj, jak nie masz do powiedzenia nic racjonalnego. Luz. Nie spinaj tak batów lala };-) Dobra Jurek, idź już nyny 8-)

Tyle to mi przedszkolak jest w stanie wyjaśnić. Po prostu się nie udzielaj, jak nie masz do powiedzenia nic racjonalnego. Luz. Nie spinaj tak batów lala };-) Dobra Jurek, idź już nyny 8-) Cho ze mną %-)

Tyle to mi przedszkolak jest w stanie wyjaśnić. Po prostu się nie udzielaj, jak nie masz do powiedzenia nic racjonalnego. Luz. Nie spinaj tak batów lala };-) Dobra Jurek, idź już nyny 8-) Cho ze mną %-) Nie bo chrapiesz, musiałabym Ci taśmę przykleić. Nie mam zamiaru wstawać w nocy i Cię upominać %-) Wypad do salonu na kanapę boś niedobry }:-(

bez wagi to na oko :) można sie posłużyć stronami pomocnymi jak np ile waży pl

Mam podobny problem. Tyle,ze gorsza mam prawa...Przy mniejszych ciezarach jakos sobie jeszcze radze i robie rowno, ale jak zaloze przy wyciskaniu lezac ciezar na 1-4 ruchy, to roznica jest bardzo widoczna i.. strasznie wkurzajaca! A nigdy nie mialem takich problemow (cwicze 6 lat, choc z przerwami) Musze zaznaczyc,ze przy wszystkich innych [...]

Mozliwe ze to podziala, 5 kg przy wadze sztangki 120 kg to nie jest duzo a jednak slabsza reka bedzie sie musiala zmobilizowac ;) Jak wyprobujesz daj znac jakie efekty ;) Zanotujemy sobie na przyszlosc ;) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Złe połączenie - kropka. Powinieneś się zapytać jak szybko będzie zlatywać.

[...] co kurczak lub lepszymi bo specjalnie dobranymi do opytmalnego rozrostu miesni. Ale jesli dla was zrozumienei tak prostej rzeczy jest trudne dobrze, poradzcie koledze jak wazna jest dieta o czym kazdy powinien wiedziec. Ale jesli jej nie ma to gainer bylby najodpowiedniejszy w celu wlasnie uzupelnienia niedobroru wegli bialka i tluszczow w [...]

Biegać chce żeby poprawić kondycje a pytałem sie czy można siedzieć ponieważ jak gdy ćwicze hantlami 7,5 kilo to ręce dają rade ale plecy mnie troche potem bolą.

Herman a jak Twoj organizm zaatakuje jakas infekcja, bakteryjna, wirusowa itd to organizm po to podnosi temperature zeby sie dobic ?? Wedlug tego co piszesz to w wyzszej temperaturze slabna zdolnosci obronne organizmu.

no i sie stało Czechy grając drugim składem jedzie Niemców!!!BRAWO jak widac Czechy są obecnie najpowazniejszym kandydatem do trofeum chciałbym finał Czechy - Anglia

Jest ladnie wiecej masy by sie przydalo, klatka barki tak jak juz cichyfiga napisal ale nie zapominaj o nogach bo widac ze lekko odstaja

Jeszcze popracować nad kształtem braki uzupełnić no i oczywiście rzeźba jak narazie docelowo 90 kg w niezłej rzeźbie zdobyć później się zobaczy

moze być to zarówno dieta niskotluszczowa jak i niskoww np.CKD to która dieta bardziej sie nada w Twoim przypadku zalezy to od wielu czynników: aktualny % bf, typ budowy, przemiany materii(ekto/endo/mezo morfik)

Apropo ogolnie alkoholi. "Prowadzilem" 2 znajomych co się zetkneli dopiero z siłownią, tzn cwiczyli u mnie rozpisalem plan pokazalem jak cwiczyc. Ogolnie zaczeli dopiero (jeden rok wczesniej cwiczyl tez tam pare miesiecy) Walneli cykl z kreatyny vitala z tauryna i dextro. Trening robili 6 tyg i w ciagu tego zrobili : 5cm w lapie 2 koles [...]